En el mundo de los remedios naturales, pocas personas se imaginan que un alimento tan común como la papa puede ofrecer tantos beneficios para la salud. El agua de papa, ese líquido que muchas veces se desecha al hervir o rallar papas, está repleta de nutrientes, vitaminas y propiedades curativas que han sido utilizadas desde tiempos antiguos. Su consumo y aplicación tópica pueden mejorar desde problemas digestivos hasta afecciones en la piel y el cabello.
En este artículo, exploraremos todos los usos y beneficios del agua de papas , te compartiremos recetas simples y efectivas , y te explicaremos el modo correcto de consumo y aplicación , junto con sus impresionantes propiedades medicinales .
¿Qué es el agua de papa?
El agua de papa es el líquido resultante de hervir o remojar papas crudas. Puede obtenerse de dos formas principales: al hervir papas con cáscara o al rallar la papa cruda y exprimir su jugo. Ambas versiones concentran minerales como potasio, magnesio, fósforo, hierro y antioxidantes naturales.
Receta 1: Agua de papa hervida (para consumo interno)
Ingredientes:
- 2 papas medianas (con cáscara, bien lavadas)
- 1 litro de agua
Preparación:
- Lava bien las papas y córtalas en trozos medianos.
- Colócalas en una olla con un litro de agua.
- Hervir durante 25-30 minutos.
- Deja enfriar, cuela y guarda el agua en un frasco de vidrio.
Modo de consumo:
- Bebe un vaso en ayunas o antes de cada comida, durante 7 a 10 días.
- Se puede tomar tibia o una temperatura ambiente.
- Puedes añadir unas gotas de limón para mejorar el sabor.
Receta 2: Agua de papa cruda (jugo fresco medicinal)
Ingredientes:
- 1 papa cruda (preferiblemente orgánica)
- Medio vaso de agua
Preparación:
- Lava, pela y ralla a la papa.
- Coloca la papa rallada en una tela o colador fino y exprime para sacar el jugo.
- Mezcla con medio vaso de agua y bebe inmediatamente.
Modo de consumo:
- Ideal en ayunas, durante 5 días consecutivos.
- Se recomienda no exceder este período sin consultar a un profesional.
Receta 3: Agua de papa para uso externo (cabello, piel, heridas)
Ingredientes:
- 1 papa cruda
- 1 taza de agua
Preparación:
- Licúa la papa con el agua.
- Cuele y aplique el líquido sobre la zona deseada.
Modo de uso externo:
- Para la piel: aplicar con algodón sobre manchas, quemaduras solares o acné.
- Para el cabello: masajear el cuero cabelludo con el líquido antes del lavado, dejar actuar 20 minutos y enjuagar.
- Para las manos o pies cansados: use como agua de remojo durante 15 minutos.
25 Beneficios del agua de papa
1. Antiinflamatorio natural
Reduce la inflamación interna y externa, ideal para artritis, gastritis o quemaduras.
2. Regular la presión arterial
Gracias a su contenido de potasio, ayuda a estabilizar la presión arterial.
3. Mejora la digestión
Alivia la acidez, reflujo y úlceras estomacales.
4. Desintoxica el organismo
Favorece la eliminación de toxinas del hígado y riñones.
5. Alivia el estreñimiento
Actúa como un laxante suave y natural.
6. Combate la gastritis
Neutraliza la acidez estomacal, especialmente en ayunas.
7. Hidrata profundamente la piel
Ideal para pieles secas, sensibles o con rosácea.
8. Reducir ojeras y bolsas en los ojos
Aplicada fría sobre el contorno de ojos, desinflama y aclara.
9. Atenúa manchas y cicatrices
Blanquea naturalmente zonas hiperpigmentadas.
10. Fortalece el cabello
Nutre el cuero cabelludo y combate la caída capilar.
11. Promueve el crecimiento del cabello
Aporta nutrientes esenciales para la regeneración capilar.
12. Aclara el tono de la piel
Mejora la apariencia del rostro y lo deja más uniforme.
13. Alivia quemaduras solares
Calma y regenera la piel dañada por el sol.
14. Reduce el colesterol
Su consumo constante puede ayudar a controlar el colesterol LDL.
15. Energizante natural
Contiene carbohidratos de absorción lenta que brindan energía.
16. Controla la diabetes
Regule los niveles de glucosa cuando se use adecuadamente.
17. Fortalece el sistema inmunológico
Gracias a la vitamina C y antioxidantes.
18. Alivia dolores articulares
Aplicado como compresa tibia sobre las articulaciones inflamadas.
19. Mejora la cicatrización de heridas.
Acelera el proceso de regeneración celular.
20. Reducir la retención de líquidos
Tiene efecto diurético suave.
21. Mejora la salud renal
Apoya la función de los riñones y previene los cálculos.
22. Purifica la sangre
Elimina impurezas y mejora la circulación.
23. Ayuda en el tratamiento del acné
Desinflama y limpia los poros naturalmente.
24. Calma el sistema nervioso
Su consumo regular puede ayudar a reducir el nivel de ansiedad o estrés.
25. Aporta brillo natural al cabello
Actúa como acondicionador casero si se aplica después del lavado.
Propiedades medicinales del agua de papa
- Rica en vitamina C , esencial para la inmunidad.
- Fuente de vitaminas del complejo B , fundamentales para el sistema nervioso.
- Contiene enzimas digestivas que facilitan la absorción de nutrientes.
- Alto en potasio y magnesio , importantes para el sistema cardiovascular.
- Posee alcalinidad natural , lo que equilibra el pH del cuerpo.
- Rica en antioxidantes , que combaten el envejecimiento celular.
Precauciones y contraindicaciones
- No consumir en exceso ni por más de 10 días seguidos sin supervisión médica.
- No usar papas verdes o con brotes, ya que contienen solanina, una sustancia tóxica.
- Las personas con problemas renales deben consultar antes de consumirla por su contenido de potasio.
- Si se aplica externamente, haga una prueba en el antebrazo para evitar reacciones alérgicas.
Enlaces a otros artículos
- Ortiga con limón: dos recetas naturales para transformar tu salud
- Aceite de ricino antes de dormir: 3 recetas para piel, cabello y bienestar
Conclusión
El agua de papa es un remedio natural accesible, económico y poderoso, tanto para la salud interna como para el bienestar externo. Ya sea como bebida medicinal o tratamiento tópico, sus usos son múltiples y sus beneficios impresionantes. Si bien no sustituyen tratamientos médicos, es un excelente complemento natural que vale la pena incluir en tu rutina de salud.
